Comme les autres
Je suis donc montée moi aussi sur ma balance et ce que j'ai vu ne m'a pas plu du tout du tout du tout ! Alors j'ai décidé de faire plus attention mais sans pour autant me priver non plus (il ne faut pas exagérer ^_^). Je sais qu'il n'y a pas que l'équilibre alimentaire qui me permettra de perdre tout ce que je souhaite donc à coté de ça, je vais essayer de faire un peu plus d'activité physique (vous remarquerez que je ne dis pas Sport, ce mot m'effraie ^_^).
Pour me motiver à manger mieux, je vais faire comme beaucoup : noté ce que je mange chaque jour ^_^ d'où une nouvelle rubrique. Dès que j'aurais trouvé comment bouger mieux mes fesses, une autre verra surement le jour. Mais bon, ne soyons pas trop pressés et faisons tout ça correctement.
26/01
petit dej :
12 barquettes a la fraise
1 verre de jus de fruits
A 10h :
1 thé au citron
Midi :
salade composée : endives / tomates / gruyère / lardons
1 compote pomme / abricot
1 tartelette aux pommes
A 18h :
1 verre de jus de pomme
1 tartelette aux pommes
Diner :
3 tranches de saucisson
lasagnes
1 compote pomme / fraises
1 banane (avec du nutella)
et pour le même prix, vous avez aussi le menu d'hier
27/01
petit dej :
12 barquettes a la fraise
1 verre de jus de fruits
A 10h :
1 pepite de chocolat blanc
Midi :
Salade composée : endives / tomates / gruyère / blanc de dinde
3 petits kiwis
1 yaourt fraise
4 pepites de chocolat au lait
A 15h :
2 pépites de chocolat (lait et blanc)
A 17h :
1 pepite de chocolat au lait
Diner :
1 grosse poignée de céréales (j'étais inquiète voir article précédent)
pintade aux morilles / haricots verts
1 petit pain individuel
2 petites boules de glace banane / chocolat et poire
Pour me motiver à manger mieux, je vais faire comme beaucoup : noté ce que je mange chaque jour ^_^ d'où une nouvelle rubrique. Dès que j'aurais trouvé comment bouger mieux mes fesses, une autre verra surement le jour. Mais bon, ne soyons pas trop pressés et faisons tout ça correctement.
26/01
petit dej :
12 barquettes a la fraise
1 verre de jus de fruits
A 10h :
1 thé au citron
Midi :
salade composée : endives / tomates / gruyère / lardons
1 compote pomme / abricot
1 tartelette aux pommes
A 18h :
1 verre de jus de pomme
1 tartelette aux pommes
Diner :
3 tranches de saucisson
lasagnes
1 compote pomme / fraises
1 banane (avec du nutella)
et pour le même prix, vous avez aussi le menu d'hier
27/01
petit dej :
12 barquettes a la fraise
1 verre de jus de fruits
A 10h :
1 pepite de chocolat blanc
Midi :
Salade composée : endives / tomates / gruyère / blanc de dinde
3 petits kiwis
1 yaourt fraise
4 pepites de chocolat au lait
A 15h :
2 pépites de chocolat (lait et blanc)
A 17h :
1 pepite de chocolat au lait
Diner :
1 grosse poignée de céréales (j'étais inquiète voir article précédent)
pintade aux morilles / haricots verts
1 petit pain individuel
2 petites boules de glace banane / chocolat et poire
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